รับประทานอาหารนอกบ้านอย่างฉลาด

เคล็ดลับความอร่อยอย่างปลอดภัย ในร้านอาหาร

เช่น เลือกเมนู ต้มนึ่ง แทนการทอด

     สร้างสรรค์เมนูด้วยอาหารหลากหลาย

     สั่งอาหารในสัดส่วนพอเหมาะ

     เคี้ยวช้าๆทีละคำ ใส่ใจรสชาติอาหาร

นิพนธ์ โดย ผศ.ดร.วันทนีย์ เกรียงสินยศ

http://thaiendocrine.org/main_th/sites/default/files/DM%20eating-out%20f...