Copyright 2025 - Custom text here

ออกกำลัง สไตล์ชาวออฟฟิศ

หนุ่มสาวชาวออฟฟิศ ที่ไม่มีเวลาออกกำลัง กว่าจะเลิกงาน กว่าจะฝ่ารถติดบนถนน กว่าจะถึงบ้านก็ดึก และเหนื่อยแล้ว

วันนี้อเสนอ ท่าออกกำลังสำหรับทำที่ทำงาน ง่ายๆโดยใช้เก้าอี้ตัวเดียว (ดังรูป) เพิ่มการเผาผลาญ ช่วยระบบหายใจและไหลเวียนโลหิต ทำให้หัวใจแข็งแรง

มาเริ่มออกกำลังกันเลยจ้า

หมายเหตุ: แต่ละท่า ทำ 1 นาที ต่อเนื่อง2 เซ็ต รวม 10 นาที

 

   

 

เข้าใจเบาหวาน



ประเมินความเสี่ยงเบาหวาน



น้ำตาล


วันเบาหวานโลก


สถิติ


บริจาค


วารสารเบาหวาน


วงล้อดัชนีน้ำตาล


เครือข่ายชมรมเบาหวาน

 

เพื่อให้การพัฒนารูปแบบการบริการเข้าสู่เบาหวานระยะสงบในบริบทของประเทศไทย

และการดําเนินงานวิจัยดําเนินงานไปอย่างเหมาะสม และมีประสิทธิภาพ




สื่อต่างๆ / คู่มือ / นวัตกรรม




E-learning




วิดีโอ

 

เครือข่ายบริบาลและการลงทะเบียนเบาหวานชนิดที่ 1 และเบาหวานวินิจฉัยก่อนอายุ 30 ปี

Thai-Type 1 Diabetes and Diabetes diagnosed before Age 30 years Registry, Care and Network (T1DDAR CN)

เครือข่าย T1DDAR CN

คู่มือ


สื่อการสอน T1DDAR CN และ
DSME module



สมัครเข้าร่วมเป็นเครือข่าย
T1DDAR CN

รู้จักเรา "T1DDAR CN"


ประมวลภาพกิจกรรม


หนังสือ


 

เอกสารโครงการ T1DDAR CN


T1DDAR CN DASH BOARD


ช่องทางติดต่อเครือข่าย T1DDAR CN


แนวทางการตรวจเพิ่มเติมกลุ่ม E10
ชุดสิทธิประโยชน์


Continuous Glucose Monitoring
(CGM)

 

 

 
 

 



 







 
 

5898710
Today
Yesterday
This Week
Last Week
This Month
Last Month
All days
3097
5044
28626
43366
3097
5641650
5898710

Your IP: 172.70.80.203
2025-08-01 12:35