Copyright 2026 - Custom text here

pocket book จาก สสส. เรื่อง คุณกินดี แล้วหรือยัง

การกินดี ไม่ใช่การกินปริมาณมาก หรือกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ 

การกินดี เพื่อการมีชีวิตและสุขภาพที่ดี ง่ายๆ เรียก กินดี ..อยู่ดี

1. ทานอาหารครบ5หมู่

2. ทานข้าวเป้นอาหารหลัก 

3. กินพืชผัก ให้มาก  กินผลไม้เป็นประจำ

4. กินปลา เนื้อไร้มัน ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง

5 ดื่มนมให้เหมาะตามวัย

6 กินไขมันพอควร

7 เลี่ยงอาหารที่หวานจัด เค็มจัด

8 เลี่ยงอาหารปนเปื้อน

9 งดแอลกอออล์

อ่านต่อ

http://www.thaihealth.or.th/sook/uploads/publishing-pocketbook/pdf/pocket-book-1.pdf

เข้าใจเบาหวาน



ประเมินความเสี่ยงเบาหวาน



น้ำตาล


วันเบาหวานโลก


สถิติ


บริจาค


วารสารเบาหวาน


วงล้อดัชนีน้ำตาล


เครือข่ายชมรมเบาหวาน

 

เพื่อให้การพัฒนารูปแบบการบริการเข้าสู่เบาหวานระยะสงบในบริบทของประเทศไทย

และการดําเนินงานวิจัยดําเนินงานไปอย่างเหมาะสม และมีประสิทธิภาพ




สื่อต่างๆ / คู่มือ / นวัตกรรม




E-learning




วิดีโอ

 

เครือข่ายบริบาลและการลงทะเบียนเบาหวานชนิดที่ 1 และเบาหวานวินิจฉัยก่อนอายุ 30 ปี

Thai-Type 1 Diabetes and Diabetes diagnosed before Age 30 years Registry, Care and Network (T1DDAR CN)

เครือข่าย T1DDAR CN

คู่มือ


สื่อการสอน T1DDAR CN และ
DSME module



สมัครเข้าร่วมเป็นเครือข่าย
T1DDAR CN

รู้จักเรา "T1DDAR CN"


ประมวลภาพกิจกรรม


หนังสือ


 

เอกสารโครงการ T1DDAR CN


T1DDAR CN DASH BOARD


ช่องทางติดต่อเครือข่าย T1DDAR CN


แนวทางการตรวจเพิ่มเติมกลุ่ม E10
ชุดสิทธิประโยชน์


Continuous Glucose Monitoring
(CGM)

 

 

 
 

 



 







 
 

7347116
Today
Yesterday
This Week
Last Week
This Month
Last Month
All days
10052
11852
45663
58696
45663
7023808
7347116

Your IP: 216.73.216.223
2026-02-04 21:10