You are here

การออกกำลังกาย

หนุ่มสาวชาวออฟฟิศ ที่ไม่มีเวลาออกกำลัง กว่าจะเลิกงาน กว่าจะฝ่ารถติดบนถนน กว่าจะถึงบ้านก็ดึก และเหนื่อยแล้ว วันนี้อเสนอ ท่าออกกำลังสำหรับทำที่ทำงาน ง่ายๆโดยใช้เก้าอี้ตัวเดียว (ดังรูป) เพิ่มการเผาผลาญ
คู่มือ ลดพุง ลดโรค โดย สสส
9 มกราคม 2559
​มารู้จักวิธีการออกกำลังกาย ประโยชน์ของการออกกำลัง และการเตรียมตัวเพื่อออกกำลังในผู้เป็นเบาหวานกันเถอะ
http://www.si.mahidol.ac.th/th/division/hph/admin/news_files/128_49_1.pdf
10 ธันวาคม 2558

Pages